Ce facem atunci când corpul nostru nu mai reacționează la dietele clasice?

Am spus întotdeauna că voi scrie pe acest blog, blogul meu, absolut tot ceea ce voi simți și voi crede de cuviință, tot ceea ce mă face să mă simt bine, să cred în mine, să am speranță, tot ceea ce mă binedispune, ș.a.m.d.

Astăzi vreau să mulțumesc unei persoane extrem de importantă pentru mine…o persoană pe care nu mi-a recomandat-o absolut nimeni, ci pe care eu singură mi-am dorit ca la un moment dat în viață să am tăria și puterea să o găsesc pentru a-mi face mult bine! Tot ceea ce am făcut pentru a o găsi a fost pur și simplu să dau o căutare pe google și să încep să citesc recenzii/păreri, pentru ca mai apoi să am curajul să sun și să îmi fac prima programare.

Despre cine este vorba? Se numește Camelie Lăcătuș, medic specialist în Diabet, Nutriție și Boli Metabolice. Da, așa cum bine ai înțeles, am apelat la un medic nutriționist, deoarece știi foarte bine cu siguranță tot de aici, cât de gurmandă sunt de felul meu și cât de tare îmi plac dulciurile.

Dr. Camelia Lăcătuș

Pentru că așa e în viață…unele femei sunt mai norocoase decât altele, adică unele au arderile puternice, atât de puternice încât știi și tu prea bine că ar putea mânca continuu fără să pună un kilogram în plus; în timp ce altele, o viață întreagă ar trebui să aibă grijă de ele să nu se îngrașă, să țină diete peste diete și apoi să o ia din nou de la capăt și tot așa. Ce am căutat eu după sutele de diete testate? Acea soluție care să îmi permită totuși să mănânc, dar în același timp să văd că încep ușor-ușor să dau jos kilogramele acumulate. Și da, chiar am găsit-o cu ajutorul acestui om minunat! De ce vorbesc despre soluția care să îmi permită totuși să mănânc…pentru că efectiv am înțeles odată pentru totdeauna că slăbitul ăsta este un proces care necesită timp și perseverență și că totul e degeaba dacă permanent îți dorești să dai kilogramele jos în doi timpi și trei mișcări. Și totuși, asta este a doua oară în viața mea când reușesc să pierd atâtea kilograme; prima dată când mi s-a întâmplat am luptat singură fără niciun ajutor din partea vreunui medic specialist și da, rău am făcut…am vrut să termin repede cu kilogramele în plus, m-am înfometat, am ajus la rezultatul dorit, dar mai apoi efectul “yo-yo” s-a produs; asta se întâmpla acum vreo 7 ani și se pare că acea dietă drastică gândită de mine pe atunci și-a pus ampreunta asupra mea mea chiar până în prezent. De ce spun asta? Pentru că acum, când din nou îmi doream să slăbesc ceva mai multe kilograme, iată că nu mai funcționa nici măcar o dietă (mă refer aici la cele de pe internet și la cele pe care sigur le cunosc majoritatea femeilor ce și-au dorit măcar o singură dată să slăbească). Ce am făcut în primă fază? Sincer, am intrat în panică și la un moment dat  mi-a trecut prin minte chiar și varianta de a-mi face operația minune de micșorare a stomacului (doar mi-a trecut fugitiv prin minte…nu aș avea curajul să fac asta vreodată)!

Și iată că până la urmă, tot căutând variante, se pare că am gasit-o pe cea bună pentru mine! Dr. Camelia Lăcătuș mi-a readus speranța pe linia de plutire, mi-a redat încrederea în mine că pot dacă perseverez, că nu e chiar atât de greu pe cât pare și că cel mai tare contează să-ți dorești să ai răbdare cu corpul tău! După aproape 3 luni, aș vrea să-i mulțumesc și aici acestui om valoros care știe să nu impună reguli deosebit de stricte, care te ascultă de fiecare dată, care te întreabă dacă nu cumva ai poftă și de altceva și ai vrea să mănânci, care îți poate deveni cel mai bun prieten!

Și ca să vedeți că meniurile și porțiile nu sunt deloc așa sărăcăcioase, vă las mai jos câteva fotografii cu ceea ce mănânc eu în prezent și cu ceea ce voi continua să mănânc și după obținerea rezultatului dorit! Spun că și după voi mânca exact la fel, pentru că așa cum am spus, nu este o dietă ci un stil de viață sănătos care îți permite să mănânci din fiecare aliment, atâta timp cât nu duci asta la exagerare. Nu mi-am sacrificat deloc corpul, nu am făcut deloc foamea, nu m-am simțit deloc leșinată; din contră! Acum mă simt minunat, parcă mai energică ca niciodată, și ceea ce e foarte important pentru mine…nu am mai fost răcită de mult timp! De ce spun că e foarte important, pentru că înainte răceam extrem de des! Acum cei din casă mă tot întreabă…a venit frigul și tu nu ești răcită? 🙂

Mai am un pic până la rezultatul dorit și stabilit de la bun început, însă simțeam nevoia să vă împărtășesc și vouă noua mea experiență. Mie una mi se pare cea mai bună alegere atunci când îți propui să scapi de niște kilograme în plus. Vei învăța să mănânci sănătos și organizat, iar corpul tău cu siguranță îți va fi recunoscător pentru asta! 🙂 Hai să slăbim împreună! 🙂

Variantă prânz: orez fiert, păstrăv la grătar, vinete, ardei și ciuperci la grătar

 

Variantă cină comandată la restaurant: piept de pui la grătar cu ciuperci și legume

 

Variantă cină: șprot la grătar, ciuperci pleurotus și salată de rocola

 

Variantă mic-dejun: pâine hipoglucidică cu guacamole și ceai de tei

 

                                                                       Variantă prânz: porumb dulce, piept de pui la grătar și rondele de vânătă la grătar

 

Variantă cină: crap cu legume la cuptor

 

 

Variantă cină: creveți la tigaie cu lămâie

 

 

Variantă cină: vinete la grătar cu file de șalău

 

 

Variantă prânz sau cină: supă-cremă de legume

 

 

Variantă prânz: fasole bătută cu chefal la grătar

 

 

Variantă prânz: porumb dulce cu ciuperci și chefal la grătar

 

 

Variantă mic-dejun: mini pizza dietetică

 

Astea sunt doar câteva dintre multele variante pe care le ai la dispoziție…nu am postat nicio poză cu desert; cu siguranță acesta există și el însă sub o altă formă. Într-un viitor articol , voi dezvălui câteva rețete și chiar întreaga dietă pentru cei care își doresc să înceapă un nou capitol în viața lor. Atenție însă! Fiecare dietă este personalizată și gândită în funcție de ceea ce îți place ție sau nu să mănânci; nu ești supus/ă chinurilor :)! Voi povesti mai multe despre cum a fost gândită dieta mea, despre cum decurge o consultație la medicul nutriționist și de ce nu, îți voi răspunde la anumite întrebări, dacă ele există. Știi foarte bine că sunt o persoană deschisă, îmi place să împărtășesc momente de prin viață adunate cu tine, cel ce îmi ești mereu alături aici! 🙂

Pe curând! 😉

Salina de la malul marii – SALIN LIFE

Ma gandeam ca tare bine este sa cunosti oameni simpli si frumosi la suflet; oameni care se zbat si se lupta sa realizeze lucruri marete si folositoare celorlalti, oameni care-si doresc sa “creasca” frumos si mai apoi sa culeaga roadele realizarilor lor. Si atunci cand ai in preajma astfel de persoane, parca reusesti si tu sa te incarci cu energie pozitiva si parca ti se pare ca si tu poti mai mult si vrei mai mult in fiecare zi de la tine. 🙂

Astfel, din ideile unor oameni buni si priceputi, unor tineri calzi si frumosi care si-au dorit ceva interesant pentru ei si pentru oamenii din jurul lor, s-a nascut conceptul – Salin Life.

Salin-Life-8

Ce presupune Salin Life si cum incearca sa ne fie de folos?

Salin Life inseamna tot ceea ce este mai bun si mai folositor corpului nostru; inseamna tratamentul natural de care corpul nostru are nevoie pentru a se simti ca nou, pentru a se simti cat mai relaxat. In centrul medical-SPA Salin Life, veti gasi tratamente personalizate in functie de afectiunile de care suferiti.

Utilizarea aerosolilor salini in tratarea unor afectiuni respiratorii, digestive si dermatologice este cunoscuta inca din medicina antica greaca. Hippocrate a observat beneficiul aerosolilor salini si recomanda inhalarea aburilor din apa sarata pentru tratarea bolilor aparatului respirator.

Salin-Life-2

Ce este salinoterapia?

Terapia implica inhalarea de aerosoli salini (prin petrecerea unui timp in interiorul salinei) prin care se trateaza in special afectiunile respiratorii. Aerosolii reprezinta micro-particule aflate in suspensie intr-un mediu gazos. “Sarea este o substanta bactericida, care nu permite dezvoltarea culturilor microbiene, actionand ca un dezinfectant si in acelasi timp are capacitatea (in anumite conditii de temperatura si umiditate) de a emana aerosoli salini.” Salinoterapia creste imunitatea, sustine detoxifierea organismului, imbunatateste functionarea aparatului digestiv, sustine regenerarea pielii, ajuta la reducerea efectelor oboselii si stresului.

SalinLife5

Salina de la malul marii

Ceea ce mi se pare cel mai interesant, este faptul ca de acum, puteti merge la salina chiar la voi acasa si nu in alte judete ale tarii. Puteti beneficia de tratamente corespunzatoare afectiunilor dumneavoastra si puteti avea ingrijirea celor mai buni specialisti in materie de salinoterapie. Nu va mai fi nevoie sa va deplasati in tara pentru a putea beneficia de sedintele pe care vi le doreati, doar pentru ca relaxarea dumneavoastra sa fie maxima. De acum, veti putea alege sedinte sau abonamente chiar in orasul Constanta, pe Bulevardul Alexandru Lapusneanu, nr. 175A, demisol. Cu siguranta veti fi multumiti de preturile accesibile si de amabilitatea personalului Salin Life. Cu siguranta veti dori sa reveniti deoarece echipa de specialisti Salin Life va va oferi incredere si veti fi incantati de profesionalismul de care acestia dau dovada.

Salin-Life-31

De asemenea, pe langa cele de mai sus, tot acolo veti putea beneficia de sedinte de masaj, kinetoterapie, dar si de pachetele promotionale pe care va invit sa le descoperiti.

Salin-Life-7

In mod sigur v-am convins sa incercati macar odata o sedinta de salinoterapie, sau poate un masaj pe scaunele speciale Salin Life! 🙂 In mod sigur nu veti regreta alegerea facuta si veti fi dornici sa reveniti.

Salin-Life-41

In curand, in colaborare cu Salin Life, voi da startul unui nou concurs in cadrul caruia veti avea parte de surprize! Stati pe-aproape! 😉

Seara linistita! 🙂

Reteta de azi pentru o dieta sanatoasa

Asa cum am promis, am revenit cu un alt articol, de data asta despre partea aia mai dureroasa; adica despre ceea ce mancam ca sa slabim, sau ma rog, ca sa fim sanatosi si pentru a reusi sa mai dam jos cateva kilograme.

Si totusi…care e partea aia mai dureroasa? Aia cu sportul si cu tinutul de el, sau aia cu dieta si cu ne-pusul la loc al kilogramelor (da, stiu ca se numeste efectul yo-yo). Sau partea cu tinutul dietei pana reusim sa slabim atat cat ne-am dorit si mai apoi sa o dam dracu?

Eu zic ca toate astea-s grele; si sunt LA FEL DE GRELE. Nu e una mai usoara ca alta, sau una mai grea ca cealalta. In ceea ce ma priveste le-am tot incercat pe toate, am dat-o si-asa, si-asa si pe toate partile. Uite ca in prezent am ajuns sa le si combin. Adica sa combin dieta cu sportul. Si am ajuns eu la concluzia (probabil cam tarziu…dar vorba aia, niciodata nu-i prea tarziu) ca asa e cel mai bine. De cand fac sport, de cand mananc mai putin si mai sanatos, parca organismul nu mai cere ca nebunul de toate. Sincer va zic! Oh da…stiu ca pare imposibil pentru multi dintre voi ceea ce spun acum pentru ca ma stiu pe mine de unde am pornit. Dar se poate, daca ne dorim cu adevarat, SE POATE! NU EXISTA NU POT, EXISTA NU VREAU, EXISTA LENE, DELASARE, EXISTA ORICE ALTCEVA!

So…in prezent mananc sanatos, eu asa zic, adica incerc diverse retete sanatoase, incerc sa nu combin alimentele aiurea ci corect, mai tin si cate 3-4 zile din fiecare dieta a mea cu care am reusit sa slabesc in trecut. Dar fac SPORT! Si asta conteaza si se vede foarte tare!

Ce am mancat azi? Dimineata, la micul dejun un platou mic cu fructe taiate: grefa, mar, portocala, kiwi…

Apoi am gatit o supa crema de linte verde: pur si simplu am pus la fiert un morcov, un cartof mic, o ceapa si linte, pe care mai apoi le-am “blenduit” si le-am aromatizat cu boia de ardei iute, piper si sare dupa gust. Am mancat un bol mic fara nimic altceva din aceasta supa-crema, la pranz, iar seara am mancat exact acelasi lucru. In plus, beau foarte multa apa 2-3 l pe zi fara doar si poate.

Cam asa arata supa-crema de linte verde 🙂 E satioasa si foarte gustoasa! Dar si foarte sanatoasa!

11303668_1104324649584810_66085653_n

Sper sa va placa si voua si sa o incercati. In rest…ce sa zic? Spor in ale dietelor si sporturilor! Doamne ajuta sa fie bine si kilogramele sa-si ia zborul ca prin minune! 🙂

Saptamana minunata sa aveti!!!!

:*  😉  :*

Se poate domne! Se poate!

Si uite asa a mai trecut un week-end si uite asa a mai trecut inca o zi de alergare pe teren. Si ma gandeam ca daca v-am aratat cum arat dupa 15 ture de teren, atunci e musai sa vedeti cum arata moaca mea si dupa 20 de ture de alergare :).

11275610_963297690360706_1028175721_n

Pe bune ca nu scriu aceste “posturi” pentru a ma lauda, departe de mine gandul asta; ci pur si simplu mai degraba pentru a ma incuraja pe mine insami. E ca si cum mi-am acordat singura o diploma de merit pentru un nou record stabilit si uite vreau s-o agat aici in cui pe blogul meu. Si de fapt, recordul meu actual e chiar de 21 de ture! Doar ca in seara asta am plecat un pic mai tarziu pe teren, deja se cam intunecase si am zis ca imi ajung 20. Cum ma simt? Bai fratilor jur ca ma simt al naibi de bine dupa ce alerg si ma rog asa de tare sa-mi tina Dumnezeu obiceiul asta pentru mult, mult timp de acum inainte! Si sincer, nu imi vine sa cred ca m-a tinut si atat…avand in vedere ca joia care vine implinesc o luna de zile de cand alerg zilnic pe teren. Am facut o singura data o pauza de 2 zile, in seara in care am fost la coafor pentru ca am ajuns prea tarziu acasa si de Sf. Constantin si Elena pentru ca era ziua mea si am petrecut in familie. In rest da, pot sa spun cu mana pe inima ca m-am tinut de treaba si ca sunt mandra de mine!

Am inceput cu doar 2 ture de alergare de teren de fotbal

Da, ati vazut bine! Doar 2 ture am fost in stare sa alerg in prima mea zi in care am decis ca e cazul sa ma apuc de sport. In ce hal aratam dupa acele 2 ture si alea chinuite vai de mama lor? Oh Doamne nu vreti sa stiti! Eram pur si simplu terminata si ma simteam ca o mamaie de 80 de ani, fara sa glumesc. Ce-i drept aveam cateva luni bune de cand ma lasasem de sala, mai pusesem si cateva kg dupa sarbatorile de Paste, asa ca…tacamul era complet al naibi pentru o mare gafaiala pe cinste. Ok, eram clar pe punctul de a renunta chiar dupa prima tura de alergare. Am zis ca in veci nu voi reusi sa alerg mai mult la cum ma comportasem dupa cele doua ture. Insa a doua zi, am luat-o de la capat si cu chiu cu vai, am reusit sa fac 4 ture de teren. Apoi, de la o zi la cealalta am inceput sa cresc si sa ajung in prezent la cele 21 de ture de alergare fara pauza intre ele, fara prea mare efort si mai ales fara sa gafai dupa ce ma opresc. Nu a fost greu, A FOST AL DRACU’ DE GREU!!!

Va astept si pe voi!

Tot punand postarile cu mine pe facebook si check-in-urile de la terenul de fotbal, mai multe prietene m-au tot felicitat si mi-au spus ca si-ar dori sa aiba si ele ambitia mea si ca ar vrea sa se apuce de sport alaturi de mine. Ba mai mult decat atat, chiar m-au intrebat daca sunt de acord sa vina sa alergam impreuna. BINEINTELES!!! Si acest articol as vrea sa fie un fel de invitatie pentru toate fetele si prietenele de pe facebook care isi doresc sa ma insoteasca. Sincer va zic ca uneori chiar mi-e putin urat asa sa tot alerg singura de nebuna…mi-ati face un mare bine daca mi-ati tine companie. Ba mai mult decat atat ne-am incuraja una pe alta si timpul ar trece mai usor! Asa ca dragile mele, va astept cu tot dragul sa “nenorocim” impreuna acest teren de fotbal care ne sta tot timpul la dispozitie!!! 🙂

Sport fara dieta = 0 rezultate

Ati tot auzit si voi probabil ca si mine pe la televizor, pe facebook si peste tot ca degeaba tii diete daca nu faci si sport, sau ca, degeaba faci sport si te rupi tu in doua, daca nu tii si dieta, sau daca macar nu reusesti sa mananci sanatos! Uite ca eu le-am incercat pe astea doua de fiecare data SEPARAT. Si da, asa e, nu prea am avut rezultate pentru un timp indelungat. Acum e pentru prima data cand am zis ca e cazul sa “lucrez” cu ambele. Asa ca, incerc si diete, sau experimentez mancatul sanatos, dar adaug si sportul. Si rezultatele se observa sa stiti!

Dar despre ceea ce mananc in prezent si cum incerc sa mai scap de cateva kilograme, va voi povesti in urmatorul articol. Am pregatit chiar si o reteta sanatoasa pentru voi! 🙂

V-am pupat! Si nu uitati! VA ASTEPT SA ALERGAM IMPREUNA! 😉

Sa mai spuna cineva ca sanatatea nu are gust

Pai nu sunt eu om de cuvant? Am zis domne ca de vineri ma pun pe treaba, pai m-am pus! 🙂 Ma rog, lauda de sine nu prea miroase a bine in toate cazurile…dar uite asa ma mai incurajez si eu! 🙂

Nu sunt eu aia tare si mare intr-ale regimurilor si dietelor si e clar ca nu acum e pentru prima data cand ma bag in asa ceva. Au mai fost si alte dati cand am mai slabit cu astfel de diete, insa din pacate, de cand ma stiu am tot avut probleme cu greutatea si am tot oscilat…nu ma feresc bineinteles sa spun asta, pentru ca nu as avea nici un motiv. In plus, lucrurile astea se pot vedea cu ochiul liber in pozele postate pe facebook. Logic ca e si vina mea pentru ca mai tot timpul nu m-am tinut de treaba si uneori am mai sarit calul; da, si chiar daca si acum incerc sa slabesc si sa mananc sanatos, nu sunt omul care sa garanteze vreodata ca nu se va mai atinge de o prajitura, sau de o shaorma, sau de alte prostii care bineinteles ca nu fac bine kilogramelor in plus. Nu pot si nu sunt genul sa fiu ipocrita si sa mint sau sa imi spun ca gata, de azi s-a terminat si in vecii vecilor Amin nu ma voi mai atinge de toate prostiile in ale mancarurilor.

Ghinionul meu e ca asimilez totul si orice extrem de repede. Insa sunt de parere ca da, o viata am nu zece si ca am tot dreptul sa imi satisfac poftele. Aici intervine de fapt problema…ca si poftele se satisfac insa cu masura si mai asa din cand in cand, nu chiar in fiecare zi!

Si totusi…acum m-am apucat din nou de treaba si sper sa imi iasa! TREBUIE sa imi iasa! Dar nu asta e important acum, ci si mai important este ce se va intampla dupa aceea. Autocontrolul de dupa e baza! 🙂

Ok, nu ma mai vait ci as vrea sa va arat cam ce mananc eu in aceasta perioada, cu mici comentarii pe marginea fotografiilor. Nu am un aparat foto performant; pozele sunt facute cu telefonul si mai ales sunt facute pe moment…nu am mai stat sa decorez, sa aranjez. Important e continutul pana la urma, acum mai mult decat oricand. Promit sa fac si alte poze mai simpatice mancarurilor, daca voi avea mai mult timp la dispozitie:

11077702_1060251093992166_50158606_n

Lamaie+ghimbir = sanatate curata. Imi place de mine ca nu cred ca exista vreun pont in ale slabitului pe care sa nu-l cunosc, insa cu toate astea, de cele mai multe ori uit de gusturile astea si de sanatatea pe care unele alimente ne-o ofera! Pacat…

10660439_1060251040658838_795067011_n

Grapefruit+portocala+mar = Acelasi lucru, super sanatate, super tonus, nu va mai zic ce face grapefruit-ul pentru ca sigur stiti si voi mai bine.

10913683_1060251370658805_617206864_n

Aici am gatit pui cu sos de lamaie si usturoi. Sa precizez ca este total exclus uleiul, pielea de pe carne…cred ca nu mai e nevoie.

10949801_1060251223992153_340565972_n

Carne de porc foarte slaba gatita la dry cooker.

11015730_1060251157325493_606304253_n

Pui gatit la dry cooker.

11056821_1060251190658823_2115371135_n

Salata se spanac cu rosii, castraveti si ridichiute.

11074602_1060251143992161_1349283998_n

Aici avem o punga full cu spanac si ridichii pentru salatele viitoare.

11076241_1060251017325507_520047142_n

Si din nou carnita slaba gatita la dry cooker.

As vrea sa precizez ca oarecum iau in calcul si renumita dieta Dukan si ca ma bazez pe ea. Dar nu neaparat. Sa spunem ca incerc sa combin alimentele sanatoase. Importanta este portia de mancare si mai ales sa nu mancam seara! Deocamdata sunt foarte bine, ma tin de treaba si sunt increzatoare ca rezultatul va fi cel pe care mi-l doresc! 🙂

Mancarea sanatoasa este cu adevarat extrem de gustoasa. Bineinteles ca pe langa toate astea se adauga apa consumata din belsug, iaurturi slabe, branzeturi slabe si altele. Dupa cum ati observat si in poze, carnea e baza! 🙂 Da, pentru ca la carne nu am sa renunt niciodata! Nu pot pur si simplu! 🙂 E cea mai adevarata si mai buna leguma! 🙂

Cam atat pentru azi…va tin la curent!

Pupici!

Capu’ face, capu’ trage!

descărcare

Ppppfffff ce sa zic, am lungit-o am labartat-o, am facut-o lata, am sarit calul, am tot lasat sa treaca timpul aiurea si iar s-au acumulat niste kile in plus. Nasol frate, nasol rau cu dietele astea si cu ingrasatul asta. Si asta mai ales atunci cand esti gurmand, asa cum sunt eu. De pofticioasa nu mai vorbesc! Sunt o realista ce sa mai vorbim? 🙂 Am mai zis de atatea ori ca ador prajiturile si ca le-as manca in fiecare zi! Asa e! Si tocmai pentru ca in ultimele luni am sarit rau calul la capitolul dulciuri, acum am de tras. Ca deh…capu’ face, capu’ trage…

Ma rog…sunt optimista ca sa zic asa si ma tot gandesc ca asa cum am reusit prin propriile forte si o alimentatie sanatoasa sa dau foarte multe kile jos, asa voi reusi si de data asta sa le indepartez pe cele cateva acumulate de la sarbatori incoace! Si stiti voi aia…de maine gata mananc sanatos, sau de luni gata ma apuc de slabit; eu nu mai zic nici de maine, nici de luni; zic de vineri. Da, de vinerea asta care vine acum gata! Ma pun serios pe treaba pentru ca nu mai tine vrajeala nenica! Nici nu ma mai scuz nici nu mai zic nimic, nici nu mai promit, zic doar un mare START si gata; pentru ca TREBUIE si e mai mult decat NECESAR! Stiu ca nu o sa fie usor, dar mai stiu ca voi reusi oricum. Mai stiu de asemenea si faptul ca da, intr-adevar e doar vina mea pentru ca m-am lasat purtata de val. Dar e ok, voi recupera cu siguranta! 🙂

Si pentru ca azi chiar am gasit fara sa vreau o postare tare draguta pe facebook a unei foste colege de generala care a dat “share”, am vrut sa o preiau si sa explic putin fiecare punct din acest articol. Articolul face referire la ceea ce a inteles “autoarea” in decursul timpului despre ceea ce inseamna de fapt sa tii o dieta (sau mai multe). Voi comenta in paralel cu cratima si ceea ce cred eu despre fiecare fraza in parte…hai sa vedem…

…” 1. Carnea e oribilă, să moară carnea în chinuri și lactatele la fel și tăt’ neamu’ lor, astăzi și mâine, că fac cancer și boală. – POA’ SA FIE CARNEA ORIBILA CA EU DE ASTA NU MA LAS, FIE CE O FI! ZAU SI PE BUNE DACA VA MINT! FARA CARNE SUNT LESINATA! DE MI-AI DA TOT CE AI VREA, ,LEGUMA MEA PREFERATA TOT CARNEA RAMANE!

2. Vrei să slăbești? Mănâncă (numai) carne. Proteină animală. Cât mai pură, cât mai slabă, grăsimile sunt moartea! – DA, NUMAI CARNE! SI POTI SLABI MANCAND CARNE CU SALATE. CONSIDER CA ORICE ALIMENT POATE FI MANCAT SI TREBUIE MANCAT IN LIMITELE BUNULUI SIMT. NU ARE CUM SA DAUNEZE CARNEA ATATA TIMP CAT E GATITA CORECT SI CAT E CARNE SLABA SAU DE TARA. DESI VORBA ACESTEI TIPE CARE SCRIE, CE NAIBA SA MAI INTELEGEM DIN DIETELE ASTEA SI CARE O FI AIA BUNA?

3. Grăsimile sunt bune, trebuie grăsimi la organism, dar numai unele, ca de exemplu: unt, ulei de măsline, ulei de palmier. – DA, UNELE SUNT BUNE, DE ACORD, DE CE NU?

4. Uleiul de palmier să fie interzis! Dracu’ să-l ia, că dispar ecosisteme odată cu pădurile de palmieri puse la pământ! Și oricum uleiul de măsline e contrafăcut, știe toată lumea iar untul se depune pe artere. – DE EXEMPLU, IN CEEA CE MA PRIVESTE, ATUNCI CAND VREAU SA SLABESC TREBUIE SA EXCLUD ORICE FEL DE ULEI ORICE FEL DE GRASIMI, ALTFEL REZULTATELE INTARZIE TOTAL SA APARA. AICI CRED CA DEPINDE FOARTE TARE DE FIECARE ORGANISM IN PARTE.

5. Carbohidrații sunt răi, caută diete low-carb, dacă vrei să fii suplă ca secretarele, să te iubească bărbatu’. – CAM ASA E, SI AICI SUNT DE ACORD. PE MINE ASTIA NU MA AJUTA DELOC LA SLABIT!

6. Carbohidrații fac bine la creier, dar nu mânca făinuri rafinate, ci numai integrale! Fă-ți pâinea în casă. Musai cu maia. N-o mânca însă, că îngrașă. Doh! – PROBABIL CA UNORA LE-O FACE BINE. LOGIC CA SI MIE IMI PLAC CARTOFII CA MAI ALALTAIERI FUSEI LA “MEC” SI MANCAI NISTE CARTOFI DIN AIA CANCERIGENI TOTAL (cica).

7. Cerealele se combină cu lactate. – PAI TEORETIC CICA NU SE COMBINA DACA VREI SA SLABESTI. MA ROG, DACA MANANCI CEREALE DIN ALEA BUNE, INTEGRALE, CU LAPTE CU 0% GRASIME CICA NU AI NICI PE NAIBA, NU TE INGRASI!

8. Niciodată nu se combină cerealele cu lactate. – DA, LAPTELE GRAS SI CEREALELE CU ZAHAR DIN COMERT CLAR NU FAC BINE NICI UNEI DIETE!

9. Nu băga amidoane în tine, că te faci cât malu’. – DA, ASA E!

10. Bagă, dar să fie un sfert de farfurie. La prânz. – NU BAGA DELOC, ASCULTA DE PUNCTUL 9!

11. Mănâncă ce vrei tu la micul dejun. Chiar și tort. – DA, ATUNCI CAND VREI SA PAPI SI CEVA DULCE, E BINE SA MANANCI IN PRIMA PARTE A ZILEI SI DOAR ATUNCI, DAR NU MAI MULT DE O FELIUTA SUBTIRE.

12. Nu mânca un mic dejun copios, că nu e bine. – DE OBICEI ORICE MIC DEJUN TREBUIE SA FIE MAI COPIOS DECAT RESTUL MESELOR, SAU MA ROG CICA SA NU-L SARIM…

13. Mănâncă doar fructe la micul dejun. – AICI MA CONTRAZIC SI EU DIN NOU, SAU ASTIA CARE SCRIU PRIN REVISTE DESPRE DIETE. NORMAL FRUCTELE CICA SE MANANCA DOAR PE STOMACUL GOL. SI DACA NU LA MICUL DEJUN, ATUNCI CAND? CA AIA INSEAMNA PE STOMACUL GOL, NU?

14. Niciodată fructe pe stomacul gol că faci gastrită. – PAI NU TE-OI PUNE SA MANANCI DIRECT KILU’ DE MERE PE STOMACUL GOL. DOAR NU ESTI NEBUNA, NU? EU UNA N-AS PUTEA SI NU AM TINUT NICIODATA VREO DIETA IN CARE SA MANANC DOAR FRUCTE LA MICUL DEJUN. MA LESINA, NU POT, E IMPOSIBIL!

15. Bea apă pe stomacul gol. – DA, ASTA E BINE, MAI ALES O CANA MARE DE APA CALDUTA CU ZEAMA DE LA O JUMATATE DE LAMAIE.

16. Nu lua suplimente la pumn, hrănește-te corect. – NICIODATA NU AM LUAT SI NU VOI APELA LA NICI UN FEL DE PASTILE, INDIFERENT CE AR CONTINE ELE! PREFER SA MA CHINUI MANCAND MAI PUTIN SI CORECT, DAR FARA PASTILE!

17. Ia suplimente, n-ai cum să bagi toți nutrienții necesari doar din hrană. – BA DA, AI CUM! PASTILELE ISI FAC POATE PE MOMENT EFECTUL SI AI IMPRESIA CA SLABESTI, DAR MAI TARZIU S-AR PUTEA SA TE ALEGI CU CINE STIE CE PROBLEME PRIN CORP. DECI SPUN NU, NU, NU PASTILELOR PENTRU SLABIT!

18. Nu mânca dulciuri, mănâncă fructe. – PAI LOGIC CA INTRE UN FRUCT SI UN SNIKERS E MAI BINE SA ALEGI FRUCTUL DE O MIE DE ORI!

19. Nu mânca fructe, că îngrașă. – DOAR NU MANANCI UN KIL DE STRUGURI ODATA SAU DE BANANE. NORMAL CA DEJA ALEA TE INGRASA. SUNT SI FRUCTE CU FOARTE PUTINE CALORII SI CARE POT FI MANCATE DECENT, CU PORTIA, INCAT SA ITI SATISFACI POFTA DE DULCE.

20. Bea smoothieuri de fructe, că au vitamine. – AU, AU SI DACA BEI UNUL COMBINAT SI CU LEGUME CRED CA AJUNGI SA ITI IEI TOTI NUTRIENTII AIA PE CARE ZICEAI CA NU-I IEI DECAT DIN PASTILELE PENTRU SLABIT!

21. Nu bea smoothieuri de fructe, că îngrașă. Mai bine mânânci fructul crud. – E ACEEASI CHESTIE…NU TE APUCI SA BEI IN NESTIRE, NU? NORMAL CICA E MAI BINE SA MANANCI INTR-ADEVAR FRUCTUL, NU “SA IL BEI”. CA ALTFEL ACUMULEZI PROPRIETATILE LUI.

22. Vezi punctul 19. – HA HA HA HA HA HA HA . BINE ATUNCI MANANC O PRAJITURICA :).

23. Nu ține diete, că după ce se termină, recuperezi tot. – TEORETIC DA, PRACTIC, DACA ESTI NORMAL LA CAP, MANANCI SI TU CONTROLAT SI NU MAI PUI NIMIC LA LOC. AICI NU MA PREA RECUNOSC, DAR MA ROG…

24. Ține diete non-stop, poate așa ajungi ca modelele din reviste. – PAI ALEA TIN NON-STOP, HAI SA RECUNOASTEM!

25. Nu te înfometa, că-ți încetinești metabolismul. – DE ACORD!

26. Înfometează-te. It’s the only way să mai vezi 5 în față, la cântar. Vreodată. – NU AS PUTEA SA MA INFOMETEZ IN VECII VECILOR AMIN!

27. Du-te la sală zilnic. – NU ZILNIC, DA’ DE 3 ORI PE SAPTAMANA E MUSAI. DE AIA NICI LA SALA NU AM MAI FOST…CE FOLOS DACA ATUNCI CAND VII DE LA SALA, SAU MA ROG, A DOUA ZI PANA IN SALA, MANANCI PRAJITURI. LASA CA MA APUC DIN NOU. DAR SA MAI SAU NISTE KILE JOS!

28. Nu exagera cu sportul. De 3 ori pe săptămână e de ajuns. – PAI VEZI? CE ZICEAM EU MAI SUS? 🙂

29. Fii fericită și împăcată cu propriul trup, acceptă-te așa cum ești. – HHHHMMMMM, CU ASTA NU PREA MA IMPAC! E CLAR! SI NICI NU MA ACCEPT ASA CUM SUNT ACUM. MAI VORBIM PESTE VREO LUNA…

30. Scapă de colăcei, de burtă, de aripioare, de celulită. În 6 pași simpli.” – NU EXISTA 6 PASI! EXISTA VOINTA, TARIE, PERSONALITATE PUTERNICA SI DETERMINARE!

Deci…de vineri (maine) la treaba! Da, o sa postez si ce mananc, poate asa mai conving pe cineva sa inceapa cu mine, cine stie? 🙂 De ce, nu? 🙂

V-am pupat! :*

 

 

 

 

***www.sereniti.ro – Tot ce trebuie sa stii despre diete si chiar mai mult decat atat.

UPDATE – Ai putea trai o viata in umbre si lumini?

AICI puteti gasi si filmuletul de prezentare pentru cazul lui Valentin!

HAIDETI SA-L AJUTAM!

 

 

Stiu si sunt aproape convinsa ca nu trece zi de la Dumnezeu fara ca tu sa vezi o fotografie pe facebook, sau la tv, sau intr-un ziar care sa infatiseze un apel umanitar; stiu ca probabil asa cum face majoritatea, si tu obisnuiesti sa treci cat mai repede cu scroll-ul peste acea fotografie, doar, doar sa nu o mai vezi pentru ca ori iti face rau si te emotioneaza, ori pur si simplu refuzi sa mai dai atentie la astfel de lucruri. E foarte adevarat ca in zilele noastre intalnim din ce in ce mai multe cazuri de acest gen si toate incearca sa ne inmoaie sufletul macar un pic. Cu siguranta ca toti ar avea nevoie de ajutor, toti isi striga disperati durerea, toti ar vrea sa aiba cat mai repede acei bani pentru acea operatie in strainatate, sau pentru a se face bine cumva.

In ceea ce ma priveste, trebuie sa recunosc ca fiecare caz in parte de acest gen ma emotioneaza…il citesc, apoi imi spun “fereasca Dumnezeu ce nenorocire s-a abatut asupra acestor oameni”. In ceea ce priveste donatiile, stiu ca de cele mai multe ori sumele de care acesti oameni au nevoie sunt unele exorbitante si chiar nu consider ca mi-as putea permite sa ajut, desi va jur ca daca as avea posibilitatea as face-o fara sa stau pe ganduri si i-as ajuta cu bani pe fiecare in parte. Au fost si dati cand mi s-a intamplat sa fac unele donatii insa sumele au fost foarte mici. Totusi, am fost impacata cu mine insami ca am putut face macar atat.

Ar trebui ca de fiecare cand citesti un astfel de mesaj, sau cand vezi o astfel de fotografie cu strigat dupa ajutor, sa incerci sa te pui doar o secunda in locul acelor oameni si sa te gandesti cam ce ai putea face tu, sau cum ai reactiona? Eu una sunt mai sensibila de fel si chiar ma gandesc la acei oameni necajiti din toate punctele de vedere. Si pentru ca stiu ca printre voi sunt atatia care in mod sigur isi permit sa faca o donatie cat de mica, v-as ruga sa aveti rabdarea si interesul pentru a descoperi si poveste lui Valentin…

“Valentin a venit pe lume la 7 luni când mama lui a suferit o hemoragie, s-a născut la Râmnicu Sărat prin cezariană, a stat cinci săptămâni într-un incubator şi a plecat acasă lângă surioara lui de 16 ani cu o fişă medicală în care scria că este perfect sănătos. Şase luni mai târziu, părinţii aflau că puiul lor nu poate vedea pentru că are retina dezlipită şi că niciodată în România nu va putea fi salvat.

 S-a născut prematur la şapte luni prin cezariană, a stat cinci săptămâni într-un incubator în Maternitatea din Buzău unde s-a luptat pentru viaţa lui. A simţit căldura părinţilor încă de la prima atingere pentru că era iubit din tot sufletul. Venise târziu în familie, el fiind al doilea copil după o fată de 16 ani. După cinci săptămâni, colivia din sticlă se înlocuia cu un pătuţ călduros cu jucării şi culori. Medicii erau liniştiţi în privinţa lui şi au dat bilet de externare prin care părinţii primeau cea mai bună veste: era perfect sănătos. Toată familia era fericită pentru că ce fusese mai greu trecuse cu bine, însă lucrurile stăteau cu totul şi cu totul altfel. Nenorocirea s-a abătut asupra părinţilor şase luni mai târziu când pe ochişorii micuţului a apărut o pată. Atunci, au aflat cu stupoare că băieţelul lor nu vede şi nu a văzut lumina zilei, că are retina dezlipită. A fost diagnosticat cu retinopatie de prematuritate grad V.

Medicii de la Spitalul de la Oftalmologie Bucureşti le-au spus că şansele de reuşită în cazul unei intervenţii chirurgicale sunt mai puţin decât reduse. Părinţii au făcut eforturi supraomenesti pentru copilul lor. Erau disperaţi şi pentru nimic în lume nu au vrut să accepte condamnarea copilului. “După naştere am întrebat dacă băiatul este bine şi ne-au spus că da. Pe biletul de ieşire scria că văzul si auzul sunt perfect normale. Nu am avut nicio bănuială. Când am aflat că nu vede şi că şansele pentru a vedea lumina zilei sunt aproape inexistente am simţit cum cerul cade pe mine”, spune tatăl băiatului.

Au bătut din uşă în uşă pentru a cere dreptul la o viaţă normală pentru copilul lor. Strigătele lor de neputinţă nu erau auzite. Simţeau că totul se năruie pentru ei. Băieţelul lor nu avea niciodată să le vadă iubirea din ochi, nu avea să vadă culorile toamnei sau jucăriile din camera lui. Au apelat la Organizaţia Salvaţi Copiii România unde au primit îndrumare pentru a avea semnăturile necesare pentru o deplasare în străinătate. Au aflat că în America, băiatul poate fi salvat. Înainte de a ajunge peste ocean, aveau nevoie să meargă în Italia la un control pentru că doctorul din America era originar din Italia. Au făcut control, au reuşit să strângă şi bani pentru a pleca în America la operaţie şi în mai, anul trecut, copilul a fost operat.

Întervenţia a decurs bine şi băieţelul a început să zărească puţin cu ochiul drept. Procesul de vindecare este lung şi anevoios, dar există speranţe. Acum băieţelul trebuie să ajungă din nou în Italia la un control şi pentru asta este nevoie de o mie de euro. Pentru mulţi oameni nu înseamnă nimic, însă pentru părinţii copilului înseamnă o avere. “Aş da orice să pot să-i salvez ochişorii. Când ne ia braţe pune mânuţele pe faţa noastră pentru a ne recunoaşte, ţi se rupe inima. Într-o zi mi-a zis: Mama, te văd! Nu pot găsi cuvintele potrivite pentru a descrie ce a fost în sufletul meu în acel moment. Vede în umbre şi lumini, trăieşte în umbre şi lumini. Ne dorim să se facă bine, ne dorim să nu mai depindă de noi că noi nu o să trăim veşnic. Visez ca în viitor să se poată descurca singur, să meargă la şcoală, să înveţe o meserie”, spune mama lui Valentin. Au nevoie de ajutor pentru a-i oferi copilului o viaţă normală.

Cei care vor să întindă o mână de ajutor pot face donaţii în conturile de mai jos:

Titular: Cristea Florica Nicoleta

Cod IBAN: RO03RNCB0097063497800002

COD IBAN: RO73RNCB0097063497800003

Sucursala: BUZAU RIMNICU SARAT

 

sau

 

 

Titular: Cristea Florica Nicoleta

Cont la Banca Transilvania

RON: RO07BTRLRONCRT 0202303701

USD: RO58BTRLUSDCRT 0202303701

Sucursala: BUZAU RIMNICU SARAT

 

foto_valentin_45_03779300

Sincer va spun si eu ca am vorbit cu mamica lui Valentin si este disperata; isi doreste din tot sufletul sa faca rost de aceasta suma de bani pentru a putea pleca cu copilul din nou la investigatii. Daca aveti cont de Facebook, pe mama copilului o puteti gasi chiar AICI! Aveti mai sus de asemenea si conturile in care puteti depune banutii, atat cat puteti voi si cat va lasa inima. De data aceasta trebuie sa recunoastem ca suma nu este una atat de imposibila, insa pentru parintii lui Valentin este peste puteri!

Haideti sa facem o fapta o buna si sa nu uitam ca DAR DIN DAR SE FACE RAI! In ceea ce ma priveste voi face o donatie pentru Valentin chiar maine si promit asta chiar aici de fata cu voi. Nu conteaza suma asa cum am mai spus!!! Important este sa va doriti sa ajutati acesti oameni. Nu va ia foarte mult sa ajungeti pana la banca, v-ati putea rupe putin din timpul vostru pentru a ajuta un copil ce are viitorul inainte, sa vada lumina zilei, sa-si vada si sa-si cunoasca parintii, sa poata visa la viitorul sau cu ochii larg deschisi!

Haideti sa-i dam o sansa lui Valentin!!!

VA MULTUMESC!

***roaniatv.net