Dor de sport, dar nu prea…

Tot promiteam un articol despre sport și despre cât de drag îmi este. Asta cu cât de drag îmi este era în ghilimele sigur. Nu îmi place să fac sport! Da, nu îmi place să fac sport, să obosesc, să gâfâi de nu mai știu de mine. Deși mă vedeti tot timpul in pozele de pe facebook că fac sport si merg la sala-nu, nu sunt trucate pozele :)), o fac pentru ca trebuie si pentru ca da domne, sportul este bun pentru sanatatea omului si pentru dezvoltarea masei musculare.

Am facut totusi sport de mic copil, inca din scoala generala mai exact. Si cand spun ca am facut sport, pai chiar a fost pe bune pe atunci…mai exact m-a dus fotbalistul de tata la atletism de performanta! Si bagam la greu nu joaca! Antrenamente, competitii si cate si mai cate. Asta a tinut cam pana am intrat la liceu, pentru ca imediat dupa aceea m-am coconit bineinteles si am zis ca eu gata, nu mai vreau si nu ma mai duc la atletism. Rau am facut, acum regret! Cam din momentul acela am inceput sa ma dezvolt cat cuprinde si nefacand niciun fel de miscare, am ajuns sa am mereu tendinte de ingrasare. Cu toate astea, nu m-am reintors din pacate.

Mai tarziu am inceput sa cochetez cu salile de sport…cand la una, cand la alta, de parca aveam impresia ca daca schimb sala, gata scap de kilogramele in plus si totul va fi altfel si mult mai usor. PROSTII si amagiri desarte! Mergeam la o sala de sport 2-3 luni, apoi renuntam bineinteles pentru ca era prea greu pentru mine, sau ma saturam de programul prea incarcat. Faceam o pauza de cel putin o luna, dupa care schimbam din nou sala. Pana intr-o zi cand am spus stop tampeniilor si prostiilor cu care ma minteam zilnic – atat mancare cat si sali de sport, si am decis ca e cazul sa ma apuc serios de treaba. Si cam de 3 ani merg la o singura sala de sport – nu, nu la sala de mese :)), un loc in care m-am putut adapta cu mai multa usurinta desi nu imi place sa ma spetesc, un loc benefic pentru trup si suflet.

Este vorba despre PERFECT SHAPE din Mangalia (subsolul fostei banci ING), unde alaturi de Cristina am gasit forta si taria de a-mi invinge nevointa si nereusitele mele in sport. Da, recunosc ca si aici am pauze si nu merg tot timpul, dar acum se intampla din motive sigure si din cauza programului mult prea incarcat si nu pentru ca nu as mai vrea sa merg. Ceea ce va pot spune este ca la Perfect Shape gasiti diversitate in primul rand! Antrenamentele si exercitiile nu se repeta si chiar nu ai cum sa te plictisesti! Mai mult decat atat esti asistata in permanenta de Cristina si chiar daca uneori simti ca te lasa puterile, vei gasi mereu acea tarie de a continua mai departe cu zambetul pe buze. Nu ti se impune sa faci daca nu poti sa faci, nu esti presata de numaratoare, ci totul depinde de tine si de ceea ce iti doresti pentru corpul tau. Preturile sunt foarte accesibile, abonamentele fiind cat se poate de lejere si pliabile in functie de timpul tau liber. Dar ceea ce imi place mie cel mai tare este faptul ca niciodata nu ma plictisesc si ca antrenamentele difera de la o zi la alta. Poti face kangoo jumps, aerobic, aparate, trx si alte exercitii combinate, sau exercitii la sol pentru fiecare grupa de muschi in parte.

Totusi trebuie sa inchei spunand ca pentru a slabi nu e suficient doar sportul, cum nu e suficienta doar dieta! Clar nu prea functioneaza separat ci doar impreuna. Ne place sau nu, sportul e sanatate curata si face extrem de bine organismului.

Seara linistita si…nu va lasati de sport! :*

Un nou record stabilit azi!

“Hey, hey, hey, yupiii iei, yupiii yooo”! 🙂 Habar n-am daca am scris corect dar nici nu mai conteaza prea tare atunci cand sunt mega-fercita! 🙂

Dupa o zi in care nu am alergat deloc pe teren pentru ca a batut un vant naprasnic si simteam ca imi intra si imi iesea din toate urechile, azi am zis ca e musai sa recuperez, avand in vedere ca de vreo saptamana si jumatate ramasesem la un numar de 20 de ture. In plus, ieri recunosc ca am mancat o felie de tort, asa ca pentru felia aia am zis ca e musai sa alerg in plus ca sa o “dau jos”. 🙂 Ca asa se zice, nu? 🙂 Ok, zis si facut!

Dupa o plimbare cu sotul prin natura si pe camp si dupa ceva poze, am ajuns un pic molesita acasa din cauza soarelui si am zis ca ma odihnesc un pic, apoi o “tai” la teren. Am ajuns pe la ora 19:00 si mi-am zis ca sper ca azi sa reusesc sa depasesc cele 21 de ture alergate. Si da-i si trage, si da-i si trage…ma gandeam… bagami-as tort mi-a trebuit, na acum alearga Aura! Si ma rugam sa mai pot inca una, si inca una, si inca una. Si-am putut! Spre uimirea mea, am reusit din nou! Si am alergat nici mai mult, nici mai putin de 30 de ture de teren! :)YUHUUUUUUUUUUU!!! Mi-am facut o cruce, i-am multumit lui Doamne – Doamne ca am reusit si am plecat inapoi acasa fericita maxim!

Mai nou, am o singura problema…am inceput asa sa ma plictisesc un pic tot inconjurand terenul ala si mie nu prea imi place sa-mi bag castile in urechi si sa ascult muzica. Nu le suport! 😀 Dar in timp ce alerg ma gandesc la de toate, imi trec prin minte tot felul de lucruri, imi gasesc linistea sufleteasca, vorbesc cu mine insami, simt ca ma eliberez, simt ca ma relaxez psihic…pentru mine terenul asta de langa casa a inceput sa insemne mult fara sa-mi dau seama…usor, usor a inceput sa imi “cunoasca” gandurile, secretele, temerile, bucuriile, nedumeririle, asteptarile, s.a.m.d. Ba mai mult decat atat, in seara asta am apucat sa observ de pe teren, pentru ca am stat mai mult decat de obicei si apusul soarelui! 🙂 A fost splendid! M-am bucurat tare! 🙂

Intr-o luna si vreo 2 zile am reusit sa ucid vreo 6 kilograme si asta fara sa fac foamea! Sunt multumita! Dar mai ales, sunt multumita de mine pentru ca am reusit pentru prima data sa scap de niste kile mai mult prin sport decat prin facut foamea! Sper sa fie totul bine, ma rog sa-mi tina Dumnezeu obiceiul si sa nu ma las de alergatul pe teren! 🙂

Doamne ajuta!!!

V-am pupat! Week-end placut in continuareeeee! 🙂

11262950_1107264295957512_1115921277_n

                                                             11267648_1107264332624175_1593396722_n

                                                 11329664_1107264302624178_72396971_n

Se poate domne! Se poate!

Si uite asa a mai trecut un week-end si uite asa a mai trecut inca o zi de alergare pe teren. Si ma gandeam ca daca v-am aratat cum arat dupa 15 ture de teren, atunci e musai sa vedeti cum arata moaca mea si dupa 20 de ture de alergare :).

11275610_963297690360706_1028175721_n

Pe bune ca nu scriu aceste “posturi” pentru a ma lauda, departe de mine gandul asta; ci pur si simplu mai degraba pentru a ma incuraja pe mine insami. E ca si cum mi-am acordat singura o diploma de merit pentru un nou record stabilit si uite vreau s-o agat aici in cui pe blogul meu. Si de fapt, recordul meu actual e chiar de 21 de ture! Doar ca in seara asta am plecat un pic mai tarziu pe teren, deja se cam intunecase si am zis ca imi ajung 20. Cum ma simt? Bai fratilor jur ca ma simt al naibi de bine dupa ce alerg si ma rog asa de tare sa-mi tina Dumnezeu obiceiul asta pentru mult, mult timp de acum inainte! Si sincer, nu imi vine sa cred ca m-a tinut si atat…avand in vedere ca joia care vine implinesc o luna de zile de cand alerg zilnic pe teren. Am facut o singura data o pauza de 2 zile, in seara in care am fost la coafor pentru ca am ajuns prea tarziu acasa si de Sf. Constantin si Elena pentru ca era ziua mea si am petrecut in familie. In rest da, pot sa spun cu mana pe inima ca m-am tinut de treaba si ca sunt mandra de mine!

Am inceput cu doar 2 ture de alergare de teren de fotbal

Da, ati vazut bine! Doar 2 ture am fost in stare sa alerg in prima mea zi in care am decis ca e cazul sa ma apuc de sport. In ce hal aratam dupa acele 2 ture si alea chinuite vai de mama lor? Oh Doamne nu vreti sa stiti! Eram pur si simplu terminata si ma simteam ca o mamaie de 80 de ani, fara sa glumesc. Ce-i drept aveam cateva luni bune de cand ma lasasem de sala, mai pusesem si cateva kg dupa sarbatorile de Paste, asa ca…tacamul era complet al naibi pentru o mare gafaiala pe cinste. Ok, eram clar pe punctul de a renunta chiar dupa prima tura de alergare. Am zis ca in veci nu voi reusi sa alerg mai mult la cum ma comportasem dupa cele doua ture. Insa a doua zi, am luat-o de la capat si cu chiu cu vai, am reusit sa fac 4 ture de teren. Apoi, de la o zi la cealalta am inceput sa cresc si sa ajung in prezent la cele 21 de ture de alergare fara pauza intre ele, fara prea mare efort si mai ales fara sa gafai dupa ce ma opresc. Nu a fost greu, A FOST AL DRACU’ DE GREU!!!

Va astept si pe voi!

Tot punand postarile cu mine pe facebook si check-in-urile de la terenul de fotbal, mai multe prietene m-au tot felicitat si mi-au spus ca si-ar dori sa aiba si ele ambitia mea si ca ar vrea sa se apuce de sport alaturi de mine. Ba mai mult decat atat, chiar m-au intrebat daca sunt de acord sa vina sa alergam impreuna. BINEINTELES!!! Si acest articol as vrea sa fie un fel de invitatie pentru toate fetele si prietenele de pe facebook care isi doresc sa ma insoteasca. Sincer va zic ca uneori chiar mi-e putin urat asa sa tot alerg singura de nebuna…mi-ati face un mare bine daca mi-ati tine companie. Ba mai mult decat atat ne-am incuraja una pe alta si timpul ar trece mai usor! Asa ca dragile mele, va astept cu tot dragul sa “nenorocim” impreuna acest teren de fotbal care ne sta tot timpul la dispozitie!!! 🙂

Sport fara dieta = 0 rezultate

Ati tot auzit si voi probabil ca si mine pe la televizor, pe facebook si peste tot ca degeaba tii diete daca nu faci si sport, sau ca, degeaba faci sport si te rupi tu in doua, daca nu tii si dieta, sau daca macar nu reusesti sa mananci sanatos! Uite ca eu le-am incercat pe astea doua de fiecare data SEPARAT. Si da, asa e, nu prea am avut rezultate pentru un timp indelungat. Acum e pentru prima data cand am zis ca e cazul sa “lucrez” cu ambele. Asa ca, incerc si diete, sau experimentez mancatul sanatos, dar adaug si sportul. Si rezultatele se observa sa stiti!

Dar despre ceea ce mananc in prezent si cum incerc sa mai scap de cateva kilograme, va voi povesti in urmatorul articol. Am pregatit chiar si o reteta sanatoasa pentru voi! 🙂

V-am pupat! Si nu uitati! VA ASTEPT SA ALERGAM IMPREUNA! 😉

Si da-i si trage si da-i si trage!

Week-end…va ce bucurie! Ziua de maine va trece bineinteles si mai repede ca cea de azi, cat nici n-apuci sa zici DUMINICA.

De vreo saptamana si 2 zile m-am pus pe treaba. Da, din nou, sau IAR, sau nu IAR ci DIN NOU, depinde cum vreti sa sune…mai exact am inceput sa folosesc acel teren de fotbal din spatele casei ca pe ceva benefic si pentru sanatatea mea, nu doar in scopul de a-mi plimba cateii si a urmari meciurile de fotbal ale echipei tatalui meu. Apropos, ca o mica paranteza, felicit si aici echipa A.S. Atletic 2 Mai care se afla pe locul 1! Si ce zic atunci? In loc sa dau banii la sala, in loc sa fac drumuri aiurea pana in Mangalia, hai sa ma apuc “sa-mi bat putin joc” de terenul mare care se afla la nici doi pasi de casa.

O sa fiu sincera si o sa recunosc ca in primele 3 zile aproape ca era sa-mi dau sufletul pe bietul teren alergand. In prima zi, dupa primele doua ture de alergare usoara eram absolut sfarsita la propriu. Dar ce mi-am zis? Bag doua ture, apoi daca nu mai pot asta e, fac pauza, bag cateva exercitii de incalzire, din nou o mica pauza si mai bag macar inca 2 ture. Zis si facut! Culmea e ca a si functionat! Inceputul totusi suna dur, prea dur; dar asta se intampla daca nu faci sport continuu si daca faci pauze lungi. Normal ca bietul organism nu mai e obisnuit si e vai de el de terminat.

Hopaaa, am uitat sa precizez ca planul asta cu alergatul pe teren incepusem sa mi-l fac mai de multicel, dinainte sa fac unele analize care nu prea au iesit ok si care si ele ma indemnau sa incep sportul. Si imi faceam planul impreuna cu sotul, ceea ce inseamna ca in primele 2 zile am alergat impreuna. Dupa care, ce credeti? Normal ca m-a tras in piept si nu m-a mai insotit. Dar eu una nu m-am lasat si zic ca nu ma las nici in viitor; caci vorba aceea, nu mai am nici cel mai mic motiv avand in vedere ca e musai sa dau niste kilograme jos si e musai sa fac sport zilnic macar 30 de minute conform rezultatelor analizelor.

Pe langa toate astea, incerc sa mananc cat mai sanatos si bieneinteles destul de putin, cat sa nu ma satur. Dietele nu-s pe placul meu si desi niciodata nu au fost, tot m-au mai ajutat din cand in cand.

Dupa primele 4 zile de alergat pe teren (timp in care incercam ca in fiecare seara sa fac cate o tura in plus fata de seara precedenta), mi-am facut singura o mare surpriza. Am reusit ca in ziua a 5-a de cand incepusem sa alerg, sa dau gata 10 ture de teren de fotbal fara oprire. Ma rog, poate pentru unii e rusinos, pentru altii e prea mult, insa pentru mine e surprinzator acest lucru, avand in vedere ca in primele zile cand incepusem, nu m-as fi gandit vreodata ca o sa reusesc sa alerg atat fara sa ma opresc sa ma odihnesc. Asa cum am mai spus nu am mai facut sport cam din luna ianuarie cred, deci organismul nu este obisnuit cu efortul. Am continuat bineinteles in fiecare seara sa alerg si am zis ca in urmatoarele 3 zile ma voi rezuma la aceste 10 ture, nu voi incerca sa mai cresc, tocmai pentru ca organismul sa se poata obisnui mult mai bine cu efortul. Insa aseara si alaltaieri seara am inceput sa mai adaug cate o tura, si astfel am ajuns momentan la 12 ture de teren. Eu una sunt foarte fericita si mandra de mine pentru cat am reusit in prezent. Dupa ce ma intorc in casa, mai bag abdomene si exercitii de toate felurile pentru ca pachetul sa fie complet. Am retinut de cand am fost la sala exercitiile si le aplic si acasa. E foarte simplu atata timp cat exista dorinta aceea si faptul ca vrei sa ai un organism sanatos.

In alta ordine de idei, asa cum am mai zis, recunosc ca e al dracului de greu sa faci toate chestiile astea; insa atunci cand ai o problema cu chestia asta dintotdeauna, nu prea ai alta alternativa decat sa ai grija de tine. Trebuie in primul rand sa vrei si sa ai ambitie, dar mai ales sa-ti doresti sa ai un organism si un corp sanatos. Si eu am cedat de cele mai multe ori si nu pot fi stricta pentru ca asta sunt eu, o pofticioasa (dulciurile ma termina) :). Insa incerc sa am grija cat pot de mult sa nu mai ajung sa exagerez.

Aseara cand am fost la alergat am luat-o si pe Tasha. Am priponit-o de una dintre portile terenului si am lasat-o sa se plimbe, sa faca ce doreste (am o lesa conceputa de sot foarte lunga care le permite cateilor sa si alerge – imi place insa sa-i stiu in siguranta ca nu pleaca mai departe, si de aceea prefer sa fie legati), iar eu mi-am vazut de treaba. Mi se pare relaxant si pentru mine, dar mai ales pentru ea; nu de alta dar eu parca ma simteam “admirata” intr-un mod negativ de saraca Tasha care cred ca simtea si cand gafaiam. Prefera sa ma urmareasca pe mine cu privirea, decat sa se joace…ma intrebam ce-o fi in mintea ei? “Asta sigur nu mai poate, e terminata la propriu!” 🙂

Dupa cele 12 ture de teren de aseara ne-am jucat impreuna pe teren si am facut poze, timp in care mi-am mai tras si eu sufletul. Diseara o luam de la capat; cu si mai mult spor, asa sper! Acum Doamne ajuta sa-mi tina Dumnezeu obiceiul!!! 🙂

11212247_1092586807425261_1563333513_n

11212361_1092586377425304_398997675_n

11216459_1092586580758617_1580316307_n

11225688_1092586524091956_30033969_n

11225773_1092586690758606_1686750856_n

11225811_1092586617425280_1033238553_n

11225871_1092586554091953_851620826_n

11225935_1092586640758611_201296128_n

11245255_1092586654091943_2080934138_n

11256497_1092586627425279_2111839733_n

11084403_1092586854091923_184973527_n

11118425_1092586397425302_780716579_n

11118425_1092586434091965_684202235_n

11121317_1092586477425294_212293581_n

11122566_1092586837425258_1549118963_n

11160408_1092586584091950_1652450672_n                                         11166097_1092586504091958_1648068475_n

Week-end placut in continuare!

V-am pupat! 🙂

Hai c-am facut-o si pe-asta!

Mai in gluma mai in serios, ca sa zic asa, cred ca am vreo doi ani de zile de cand nu am mai facut vreun sport. Ce inteleg eu prin sport mai exact? Sa te tii de treaba pe la vreo sala ceva unde ti-ai facut abonament, ori daca nu, sa fii in stare sa respecti un program anume si bine definit daca ti-ai ales sa faci asta acasa, sau pe terenul de fotbal din spatele casei.

Cum eu mi-am propus de vreo cateva ori pana acum sa tot fac un pic de miscare pe acasa, sau pe terenul de care spuneam si nu am reusit sa ma tin de treaba, singura varianta a ramas una singura: sa imi fac abonament la un centru special pentru asa ceva. Si recunosc ca pentru mine e ceva daca am facut asta dupa atata timp. Pentru ca imi este lene de obicei si nu imi place sa obosesc, sau sa curga apele pe mine facand vreun sport. Tocmai de asta s-a tot rugat prietena mea de mine “hai hai ca o sa-ti placa” si eu tot nu si nu si nu. Apoi imi zicea si mami: “de ce nu mergi, nu crezi ca o sa-ti faca bine sa faci putina miscare, doar ai nevoie?!” Pana la urma, eu stiind bineinteles undeva in subconstientul meu ca e clar si logic ca miscarea si sportul fac bine, indiferent daca imi e mie lene, sau nu, m-am decis “sa iau taurul de coarne”. Zis si facut!

1406925172125

Prima zi a fost sa spunem oarecum de acomodare, dar asta nu inseamna ca nu m-am spetit! Am bagat serii de circuit si statii in termeni sportivi si ca sa o zic pe aia dreapta, storceai hainele de pe mine la finalul antrenamentului. Am ajuns acasa, bine, chiar foarte bine si a doua zi chiar nu prea aveam febra deloc. A doua zi, a urmat coregrafia la stepper…maiculita Doamne m-a rupt in doua la propriu! Am o febra maxima, dar recunosc ca mi-a placut al nabi de mult! Desi pentru inceput ma apuca grav gafaielile si uneori daca mi-ai vedea fata, mi-ai plange de mila la propriu, imi place chiar foarte tare si acum regret ca nu am facut asta mai de mult. Dar timpul nu este pierdut si nu ma las. Promit sa ma tin de treaba si sa continui cu sportul cat mai mult cu putinta!

Luni urmeaza ZUMBAAAA :), in mod categoric o sa imi placa, abia astept! Pentru cine e interesat, eu am ales Popa’s Gym si chiar sunt multumita si doar dupa primele doua sedinte. Scoate untul din noi ca sa fiu mai concreta si chiar merita sacrificiul! Bineinteles asta daca dupa sedinte, nu mergi acasa si bagi vreo 2-3 prajituri :).

V-am pupat!

Week-end linistit!!! 😉

Sportul – sanatate curata

Salutare!

Dupa un mic si pitic concediu de care am avut maxima nevoie, iata ca revin in forta, pentru ca bineinteles imi era dor de voi!

Recunosc ca nu iubesc foarte tare sportul, desi am practicat atletism in copilarie si eram destul de incantata pe atunci. Dar cum sa nu faci sport in ziua de azi, cand intampini atatea probleme legate de sanatate, cand mancarea pe care o consumi este prea putin sanatoasa, cand toate, parca toate bolile nenorocite se tot leaga de noi? Si daca chiar iti doresti sa te apuci de un anumit sport, iti spun ca poti gasi echipamentul necesar si absolut toate accesoriile necesare in cel mai tare magazin on-line, cu cele mai accesibile preturi. Este vorba despre Sportguru.ro. De aici iti poti achizitiona costumatii sportive, incaltaminte sport, accesorii diverse (genti echipament, mingi de baschet, etc.).

Despre mine as putea spune ca singurul sport pe care il practic totusi, este faptul ca zilnic urc scarile din vila in care lucrez de cel putin 20-30 de ori pe zi, sau uneori chiar mai mult. Ma multumesc si cu atat, insa recunosc ca mi-ar placea sa am un pic de timp liber la dispozitie, sa ies in parc si sa joc tenis. Da, imi place tare mult…si in mod sigur imi voi comanda si o pereche de rachete de tenis din acest magazin, tocmai pentru ca mi se par accesibile la pret si imi si plac foarte tare.

http://www.sportguru.ro/sporturi/tenis-de-camp/rachete-tenis/racheta-de-tenis-copii-pacific-xteam-115-ID6582

Asa ca…nu o sa mai stau prea mult pe ganduri si o sa ma apuc de jucat tenis, mai ales acum ca vine si primavara, iar vremea cu siguranta va fi ok la munte.

Spor la cumparaturi si voua!

V-am pupat!

Leapsa sportiva!

O leapsa nu foarte potrivita pentru mine, dar o sa raspund! Ea porneste de la Daniel Botea , trece pe la Teo-Arhetipal si Ochiul Ratiunii si am zis sa o preiau si eu…

START!

1. Faceţi mişcare in fiecare zi?

Din pacate nu! 🙁 Stiu ca asta nu e bine deloc si ca as avea mare nevoie, dar nu reusesc sa ma tin de sport! Recunosc ca sunt o mare lenesa si ma oftic pe chestia asta! Cu toate astea, mare lucru nu fac! Am mai primit si adidasi din aia cu care cica daca mergi mult si alergi ar trebui sa slabesti rapid! Da’ de unde? Eu merg cu ei din casa pana la masina, si de la masina pana in birou la serviciu! Si lumea ma intreaba: “Ai slabit ma ceva de la adidasii astia?” :)) Cu siguranta ca NU! Obisnuiam sa mai ies la plimbare cu cateii mei, daca asta se poate numi cumva miscare! 🙁

2. Ce sporturi practicaţi şi cât de des?

Rareori sa zicem ca mai fac cateva abdomene, in rest de ceva timp, nici un sport dupa cum spuneam, si asta spre raul meu! Cand eram mai micuta, prin scoala generala cred, faceam atletism! Si ce imi mai placea! Dar cum e vorba aia…pe masura ce te babesti, parca te si prostesti!

3. Dacă ar fi să facem o întâlnire sportivă (şi blogosferică) la ce meciuri v-aţi băga? 

Cred ca la un volei pentru ca am jucat mult prin liceu dar si in scoala generala! Chiar imi placea foarte mult! Dar si tenis de masa… .

Leapsa merge mai departe la: Cristi Rusu, Lucianna, Emil, Mutulica. Va invit sa preluati leapsa pe toti cei care ajungeti pe aici!

O ZI SUPERBA! (ce a mai ramas din ea)

V-AM PUPAT!